Joulukuun sisäsoutukurssit

Sisäsoutu soveltuu kaikille – ikään, kokoon tai kehonmuotoon katsomatta. Se sopii yhtälailla niin kovakuntoisille kuin aloitteleville liikkujille. Se on soveltuva liikuntamuoto myös nivelongelmista kärsiville.

  • Kurssille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta soutamisesta soutuergometrillä.
  • Kurssilla saat ideoita ja vinkkejä harjoitteluun sekä varmuutta laitteen käyttöön.
  • Kurssilla opit soututekniikan kulmakivet, joiden avulla pystyt hyödyntämään sisäsoutua kohti omaa liikuntatavoitettasi.

Row Room peruskurssi

Sisäsoudun peruskurssi sisältää kaksi opetuskertaa, joiden kesto on 60 min. Opetuskerrat tapahtuvat perättäisinä viikkoina, joilloin välissä on aikaa omaksua ja halutessaan harjoitella jo opittua.

Opetus tapahtuu pienryhmässä. Maksimiosallistujamäärä on 5 hlöä. Kurssi toteutuu, kun osallistujia on vähintään kolme henkilöä.

ILMOITTAUDU: rowroom@doofit.fi

Varusteiksi tarvitset sisäliikuntakengät, juomapullon ja hikipyyhkeen. Vältä vaatetuksessa pitkiä nyörejä tai lepattavaa kangasta paidan alaosassa / shortsien lahkeissa.

Sisäsoutajan varusteet. Kuva Köckritz & Suomen Melonta- ja Soutuliitto 2021.